Quaderno Degli Esercizi Per Vincere L'ansia Sociale
I 10 migliori prodotti di maggio 2025
Ultimo aggiornamento:
1 maggio 2025
Erickson
Quaderno di esercizi per vincere l'ansia sociale
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QUALITÀ MASSIMA
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#1 VINCITORE
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Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali
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3B Scientific
3B Scientific Blocco Note dei Meridiani Corporei, in Italiano
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#3
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3B Scientific Blocco Note dei Meridiani Corporei
Blocco Note multicolore
Illustra i punti principali in cui è possibile applicare la terapia di Agopuntura nel corpo e nell'orecchio umano (fronte e retro)
Lengua: Italiano
50 fogli
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PosterMate
PosterMate Logbook Palestra per Monitare Dettagli e Progressi degli Allenamenti, Workout Log Book da 160 Pagine, Diario Allenamento con Tracker degli Esercizi e delle Misure del Corpo (20 x 15 cm)
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#4
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✅ AGENDA PALESTRA TUTTO IN UNO: Pianifica i tuoi allenamenti in ogni dettaglio e sfida la tua forza con una ripetizione in più. Utilizza il calendario per monitorare la frequenza con cui ti alleni e celebra gli obiettivi raggiunti con il tracker. Mantieni alta la motivazione tenendo sotto controllo i pasti, l'assunzione di acqua e il tuo peso. Corri verso i tuoi traguardi e raggiungi la tua forma migliore.
✅ Per 6-7 MESI DI ALLENAMENTO: Con il nostro quaderno palestra hai 154 pagine in cui poter prendere nota dei tuoi allenamenti e 6 pagine aggiuntive in cui tenere traccia degli obiettivi raggiunti e monitorare i progressi fatti. Se ti alleni per 5 giorni a settimana, un diario palestra dura circa 6-7 mesi, il tempo di cui hai bisogno per svoltare la tua vita. Tenendo traccia dei tuoi progressi puoi osservare in modo tangibile il lavoro fatto nel tempo!
✅ PIANIFICA OGNI DETTAGLIO DEI TUOI ALLENAMENTI: Grazie alle varie sezioni di ogni pagina, puoi inserire tutti i dettagli dei tuoi allenamenti. Hai allenato un gruppo muscolare specifico? Vuoi annotare i nomi di ogni esercizio che hai eseguito con il numero di set e ripetizioni? Con il nostro diario di allenamento puoi mettere nero su bianco qualsiasi cosa, anche la quantità di acqua bevuta in un giorno, il peso corporeo, la percentuale di grasso e i macro giornalieri.
✅ IMPOSTA GLI OBIETTIVI E MONITORA I PROGRESSI: Utilizza le sezioni di pianificazione per stabilire i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Prendi nota del tuo peso, della quantità di grasso corporeo e tutti gli altri dettagli utili a motivarti. Allenamento dopo allenamento, vedrai il tuo corpo prendere la forma che desideri.
✅ COPERTINA RESISTENTE ALL'UMIDITÀ E CARTA DI ALTA QUALITÀ: Dura, nera e resistente all'umidità, abbiamo progettato la copertina della nostra agenda per proteggere gli 80 fogli al suo interno. Ogni foglio è realizzato con carta di alta qualità da 120 GSM, così puoi tracciare i tuoi allenamenti senza sbavature e guardare indietro ai progressi fatti per molto tempo.
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LS LS-Athletics
Agenda per gli allenamenti di body building, con 180 pagine, nero
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Agenda per gli allenamenti di body building.
Pratico formato DIN A6.
180 schede allenamento possibili (lingua italiana non garantita).
Carta da 120 grammi.
Rilegatura a spirale.
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BIROYAL
Diario di allenamento tedesco con 186 allenamenti per il tuo allenamento di forza, libro di allenamento non datato A5, diario di fitness per appassionati di fitness, libro di palestra, diario di
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#6
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Layout elegante: un diario di allenamento di alta qualità che ti aiuta a documentare i tuoi successi e progressi. Il libro di allenamento BIROYAL consente di registrare 186 esercizi. Ogni pagina del diario fitness contiene 8 esercizi di allenamento, 5 set di ripetizioni, note per ogni esercizio e 2 sessioni di allenamento aerobico (CARDIO, DURATA, DISTANZA, CALORIA). Adatto a tutti gli sport: allenamento di forza, fitness, aerobica, allenamento o crossfit.
Accessorio fitness per esigenze esigenti - Elegante copertina in pelle sintetica con grafica in rilievo, di alta qualità e impermeabile. Una protezione impermeabile di alta qualità previene sudore, umidità e abrasione nel processo di riutilizzo per garantire un aspetto attraente e durevole. Le pagine interne sono realizzate con carta spessa 120 g/m², impermeabile e ideale per scrivere senza penetrare o sporcare. Questi dettagli garantiscono un'esperienza di fitness ottimale e tutto ciò di cui hai bisogno per concentrarti.
Ampio contenuto – Il diario fitness BIROYAL contiene 212 pagine, di cui 186 pagine per registrare i dati di allenamento, 5 pagine vuote e pagine aggiuntive per appunti personali e misurazioni del corpo. Può essere utilizzato per documentare in dettaglio le tue sessioni di allenamento, che approfondisce la tua idea di sport e incoraggia il progresso sostenuto.
Semplice ed efficace: ottimizza la crescita muscolare o la perdita di grasso registrando il tuo piano di allenamento e/o la tua dieta. Adatto per principianti ed esperti. Non importa se in palestra, all'aperto o a casa. Raggiungi la figura dei tuoi sogni!
Soddisfazione garantita al 100% - Ci impegniamo a fornire prodotti soddisfacenti per il cliente, motivo per cui abbiamo requisiti molto rigorosi per il processo di produzione. Indipendentemente dal tempo di acquisto e utilizzo, ti offriamo un reso incondizionato.
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Rhino
Rhino Quaderno per esercizi vocabolario (A6+), a righe da 7 mm, 48 pagine, confezione da 10, ideale per vocaboli o test, per la scuola
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#7
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Dimensioni e incordatura: questi quaderni per vocabolario Rhino Stationery sono in formato A6+ (165 x 100 mm). Ogni pagina ha linee sottili di 7 mm.
Qualità: ognuno dei nostri quaderni è realizzato con una robusta copertina in manilla da 225 g/m². Sono riciclabili al 100% e sono stampati con inchiostri a base d'acqua privi di solventi. E può resistere all'anno scolastico più intenso e alle ispezioni Ofsted più difficili.
Libri scolastici: libri scolastici di qualità con pagine a righe per bambini delle scuole primarie e secondarie. Ognuno di questi quaderni Rhino contiene 48 pagine. Perfetto per l'istruzione domestica, libri di lavoro scolastici, libri di pratica per scrivere a mano, scrivere libri o anche come quaderno per lavori di bozza! Parte delle tue forniture scolastiche essenziali di cancelleria o oggetti essenziali per l'università.
ACQUISTARE Rhino SALVA RHINOS - Abbiamo una partnership di lunga data e collaborativa con Save The Rhino e li supportiamo nel loro fantastico lavoro nel sostenere la conservazione dei rinoceronti.
Fonte sostenibile: realizzato con carta liscia standard educativa proveniente da foreste europee sostenibili e una copertura resistente in manilla riciclata al 100%. Prodotto nell'Unione Europea.
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KOMPASS
KOMPASS® Diario di allenamento/diario di allenamento, inserti DIN A5 per agenda ad anelli, 30 inserti per la documentazione di fitness e allenamento, allenamento della forza e cardio | inserti di
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Registra ogni dettaglio delle tue sessioni di allenamento, traccia i tuoi pasti e i valori nutrizionali e rifletti sul tuo allenamento. Perfetto per atleti di forza e resistenza.
30 solette per documentazione strutturata. Carta di alta qualità, certificata FSC, spessore della carta:
Monitora le tue prestazioni per settimane e mesi. La rappresentazione visiva dei tuoi progressi ti aiuta a rimanere motivato e a raggiungere i tuoi obiettivi.
Utilizza i campi riflettenti per analizzare il tuo allenamento, dai livelli energetici alla soddisfazione. In questo modo migliorerai il tuo allenamento in modo sostenibile.
Integra le solette nel tuo raccoglitore ad anelli KOMPASS e rendi il tuo allenamento efficiente e chiaro. Facile da usare:
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Habit Nest
Il diario di allenamento a casa con manubri. Programma di 13 settimane. Libro di esercizi che richiede solo manubri. Diario di allenamento per donne e uomini.
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Pianificatore di fitness di 13 settimane che richiede solo manubri! È progettato per aiutarti a monitorare il tuo peso/ripetizioni. Questo è davvero un ibrido tra un personal trainer e un registro di allenamento!
NESSUN PENSIERO NECESSARIO! 65 allenamenti disposti nel diario di allenamento/pianificatore di allenamento. #1 diario di fitness per donne e uomini.
Ogni allenamento è suddiviso in due gruppi muscolari primari. Il quaderno di allenamento ha 4 esercizi per gruppo muscolare da registrare nel tuo registro fitness.
Costruito per sollevatori di tutti i livelli. Ogni allenamento richiede oltre 45 minuti. Il diario di fitness numero 1 per donne e uomini. Il registro di allenamento ha un numero chiaro di set e ripetizioni per puntare agli allenamenti in stile piramidale! Questo libro di allenamento è per sollevatori di tutti i livelli, compresi i principianti agli esperti.
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CAXUSD
CAXUSD Blocco Note Per Lagenda Degli Allenamenti in Formato A5 Per La Gestione Di Fitness E Salute
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Taccuino tascabile: agenda fitness diario fitness diario di allenamento a5 pianificatore di allenamenti progresso del bodybuilding tracker quotidiano di salute e benessere diario di esercizi quaderno di palestra per uomini donne registra le misurazioni iniziali, i controlli mensili e i risultati e registra i punti richiesti quando il diario è completato e e dopo le riprese.
Pianifica e registra: il design dall'aspetto semplice ma alla moda gli garantisce popolarità tra le persone. e 'molto utile.
Diario di allenamento: adatto a molte persone, come personale, studenti, insegnanti, capi che vogliono essere più sani e magri.
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quaderno di esercizi per vincere l ansia sociale
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